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move to silence
Still. Kraftvoll. Bewusst.
move to silence – Ein Raum, um das Leben in seiner Essenz zu erfahren

Inmitten der Hektik des Alltags, geprägt von unseren automatisierten Gewohnheiten und dem gnadenlosen Tempo, in dem sich die Dinge heutzutage entwickeln, vergessen wir oft, was es bedeutet, wirklich lebendig zu sein. Wir verlieren uns in Routinen, in unserem ständigen Tun und lassen dabei die Essenz unseres Seins verblassen. Doch was, wenn wir innehalten? Was, wenn wir jetzt die Fülle unseres Lebens erkennen, statt darauf zu warten, bis es fast zu spät ist?

Wie Henry David Thoreau schrieb: „Ich ging in die Wälder, denn ich wollte wohlüberlegt leben; intensiv leben wollte ich. Das Mark des Lebens in mich aufsaugen … Damit ich nicht in der Todesstunde inne würde, dass ich gar nicht gelebt hatte.“

Wir hetzen von Moment zu Moment, ohne wirklich innezuhalten. Doch was, wenn wir eines Tages aufwachen und merken, dass wir zwar funktioniert, aber nicht wirklich gelebt haben? Dass wir an uns selbst, unserer Essenz und unserem wahren Selbst vorbeigelebt haben?

Wir haben die Fähigkeit, bewusst zu leben – präsent, wach und mit offenem Herzen. Wenn wir beginnen, unser Denken und Fühlen achtsam wahrzunehmen, können wir uns von den Mustern befreien, die uns kleinhalten. Dann wird unser Geist weit, unser Herz ruhig, und wir tauchen ein in den Fluss des Seins - voller Hingabe, voller Präsenz.

move to silence ist deine Einladung, genau das zu tun: Bewusst leben. Intensiv leben. JETZT leben. Das Leben in seiner ganzen Tiefe erfahren.
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Findest du dich hier wieder?

  • Dein Tag ist vollgepackt – und du hast kaum Zeit, einmal durchzuatmen?
  • Du bist oft angespannt und sehnst dich nach mehr Ruhe und Gelassenheit?
  • Du erfüllst deine Aufgaben, aber wo bleibst du dabei selbst?
  • Du kümmerst dich um alles und alle – nur nicht um dich?
  • Du spürst, dass dein Körper nach mehr Ausgleich und Entspannung ruft?
  • Deine Beziehungen – auch die zu dir selbst – fühlen sich distanziert an?
  • Du weißt, dass etwas fehlt, aber kannst es nicht genau benennen?
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Stell dir vor …

  • Du hast einen geschützten Raum, in dem du einfach SEIN kannst.
  • Dein Körper und Geist finden zurück in die Entspannung und Leichtigkeit.
  • Stressbedingte Verspannungen und Beschwerden lösen sich Schritt für Schritt.
  • Du entwickelst Strategien für Momente der Ruhe, die dich durch den Alltag tragen.
  • Du begegnest dem Leben mit neuer Gelassenheit und innerer Stabilität.
  • Klarheit kehrt ein – und dein Blick auf das Wesentliche wird frei.
  • Du verbindest dich wieder: mit dir selbst, mit anderen, mit der Natur.
  • Du spürst wieder Lebendigkeit, Vertrauen und die Weisheit deiner eigenen Intuition.
„Ich ging in die Wälder, denn ich wollte wohlüberlegt leben; intensiv leben wollte ich. Das Mark des Lebens in mich aufsaugen … Damit ich nicht in der Todesstunde inne würde, dass ich gar nicht gelebt hatte.“ 
(Henry David Thoreau)

Und was machen wir konkret? 

  • Einfache Körper-, Haltungs- und Bewegungsübungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Übungen zum Erfahren des gegenwärtigen Moments
  • Meditationen
  • Atemübungen 
  • Entspannungsübungen
  • Übungen für das Erfahren mit allen Sinnen

Wir legen besonderen Wert auf eigenes Erfahren und Erleben. Die gemachten Erfahrungen werden reflektiert und besprochen. Wir geben theoretische Inputs und bieten Hilfestellungen für ein tieferes Verständnis. Du erhältst wertvolle Tipps und konkrete Strategien zum Integrieren in deinen Alltag. 
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Deine aktuellen Möglichkeiten

  move to silence | mehrtägiges Retreat - Eine Auszeit an einem wunderschönen Kraftort
  move to silence | zoom Abend – 2-stündiges, monatliches Treffen online
  move to silence | Coaching, – individuelle Begleitung durch Julia oder Michael 
Julia ist Trainingstherapeutin, Coach und Unternehmerin. Sie begleitet Menschen dabei, durch Stille, Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit tiefer mit sich selbst in Kontakt zu kommen und sich persönlich weiterzuentwickeln. Ihr Weg führte sie von der Sportwissenschaft und dem körperzentrierten Training hin zu einem ganzheitlichen Verständnis von Bewegung, Bewusstsein und Präsenz. Sie verbindet ihre langjährige Erfahrung in Körperarbeit mit Achtsamkeit und Meditation, um Menschen zu unterstützen, sich im Jetzt zu verankern. Ihre Art ist zugleich lebendig und tiefgehend – mal kraftvoll, mal leise, immer authentisch. Julia lädt ein, das Leben bewusst zu erleben, in seiner ganzen Fülle anzunehmen und aus eigener Kraft zu gestalten: LEBEN voll leben.
Mehr zu Julia

 
Michael ist integraler Coach, Pampa Mesayok und Unternehmer. Seine Arbeit verbindet die Klarheit moderner Coachingansätze mit dem Wissen alter Traditionen. Er begleitet Menschen dabei, ihre Potenziale zu entfalten, alte Muster loszulassen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrem Umfeld zu finden. Mit einem integralen Blick betrachtet er den Menschen in seiner Gesamtheit und schafft Räume, in denen Klarheit, Gelassenheit und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen. Sein Anliegen ist es, Menschen zu ermutigen, mutig ihren eigenen Weg zu gestalten: Mutig. Tiefgehend. Zukunft gestalten!
Mehr zu Michael

Gemeinsam verbindet Julia und Michael eine tiefe Leidenschaft für Entwicklung und Bewusstsein. Sie haben auf unterschiedlichen Wegen erkannt, dass wahre Veränderung sowohl aus dem bewussten Sein als auch aus einem daraus entstehenden, essenziellen Tun erwächst. Dabei geht es sowohl um das bewusste Aufwachen aus alten Automatismen und das Erkennen einer tieferen Präsenz, als auch um das Hineinwachsen in ein reifes, bewusst gestaltetes Leben, das auf innerer Klarheit und Selbstverantwortung basiert. campus.M integral ist das Ergebnis ihrer gemeinsamen Vision: Neu denken. Tief fühlen. Mutig wirken.
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Unser aktuelles Angebot
  • MOVE TO SILENCE
move to silence
Still. Kraftvoll. Bewusst.

5-Tages-Retreat im Upleven - Hotel für Zeit in Stille
18.08.2025, 16:00 Uhr - 22.08.2025, 12:00 Uhr


Was bleibt, wenn alles Äußere still wird?
Was zeigt sich, wenn du dem Moment begegnest?
In der Stille offenbart sich deine Essenz - frei von Lärm, frei von Ablenkung.

move to silence ist eine Einladung, das Getriebensein hinter dir zu lassen und in die Tiefe des Seins einzutauchen. In der einzigartigen Atmosphäre von Upleven halten wir gemeinsam inne, lauschen dem Raum zwischen den Gedanken und lassen Klarheit entstehen.

5 Tage für dich. Fünf Tage für Stille. Mit Meditation, achtsamer Bewegung, Reflexion und der Kraft des bewussten Seins.

Zur Buchung

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Du erreichst uns hier: 
campus.M integral GmbH
Bahnhofstr. 1/Top 4
A-6410 Telfs 
+43 5262 94188-10
office@campus-m.com
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